‘बियॉन्ड द रन’ में फिटनेस, पोषण, मानसिक स्वास्थ्य पर मंथन:एक्सपर्ट बोले- दीर्घायु का मतलब केवल ज्यादा साल जीना नहीं, बल्कि बेहतर गुणवत्ता के साथ जीना भी है

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना केवल नियमित व्यायाम तक सीमित नहीं है, बल्कि इसके लिए संतुलित खानपान, बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, पर्याप्त नींद और सार्थक सामाजिक संबंध भी जरूरी हैं। इसी सोच के…

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